- 2008年9月 1日 00:00
- 食と健康のコンシェルジュ
メタボ特集第3回目は太った原因がわかる生活習慣チェックをしたいと思います。
あてはまる所にチェックしてください。
| □１.太りやすい体質だと思う。 | □13.正月や、連休、旅行で太る |
| □２.子どものころから太っているのでやせられない | □14.食事の時間が不規則。 |
| □３.水を飲んだだけでも太ってしまう。 | □15.寝る前に食べることが多い。 |
| □４.あまり食べていないのに太る。 | □16.一日一回外食をする。 |
| □５.満腹でも好きなものなら食べられる。 | □17.朝食を食べないことが多い。 |
| □６.人が食べていると、つられて食べてしまう。 | □18.食事をぬくことがある。 |
| □７.満腹になるまで食べないと気がすまない。 | □19.疲れると甘い物が食べたくなる。 |
| □８.気持ちが悪くなる程たくさん食べることがある。 | □20.イライラしたり、退屈するとお菓子に手が伸びる。 |
| □９.人より食べるのが早い。 | □21.おやつを食べる習慣がある。 |
| □10.あまり噛まずに食べる。 | □22.くだものやお菓子がいつも身の回りにある。 |
| □11.テレビや新聞などを見ながらよく食べる | □23.食後にデザートを食べる。 |
| □12.一度にたくさん食べることが多い。 | □ |
このチェックよるあなたの太った原因は次回発表しますので、乞うご期待！
